Según una nueva encuesta, casi uno de cada tres adultos estadounidenses afirma sentirse solo al menos una vez a la semana. Foto de Adobe Stock/HealthDay News
Estados Unidos está profundamente solo, según una nueva encuesta.
Entre los adultos estadounidenses, uno de cada tres afirmó sentirse solo al menos una vez a la semana. Peor aún, uno de cada 10 estadounidenses dice que se siente solo a diario, según los resultados.
Los jóvenes tienen más probabilidades de sentirse solos, lo que se define como la falta de relaciones significativas o cercanas o de un sentido de pertenencia, según la Encuesta Mensual Nuevas Mentes Saludables de la Asociación Estadounidense de Psiquiatría.
Alrededor del 30% de los encuestados de entre 18 y 34 años dijeron que se sentían solos todos los días, varias veces a la semana.
La encuesta «muestra que la soledad está muy extendida, especialmente entre los jóvenes», afirmó el presidente de la APA, el Dr. Petros Levounis.
«Los médicos y otros médicos pueden marcar una gran diferencia en la vida y la salud física de sus pacientes cuando les preguntan sobre la soledad y cómo reducir sus efectos», dijo Levounis en un comunicado de la APA. «Ayudar a las personas a sentirse menos solas es fácil y muy satisfactorio».
La encuesta, realizada en línea del 10 al 12 de enero entre 2200 adultos, también encontró:
Los adultos solteros tienen casi el doble de probabilidades que los adultos casados de sentirse solos cada semana, entre un 39% y un 22%.
Casi el 50% de los encuestados atribuye su soledad a distracciones como la televisión, los podcasts y las redes sociales.
Otro 41% dijo que saldría a caminar para sentirse menos solo, mientras que el 38% dijo que visitaría a familiares y amigos.
En general, el 13% dijo que consume drogas o alcohol para afrontar su soledad, mientras que los adultos de 18 a 34 años tienen más probabilidades de consumir sustancias que los de 45 a 64 años (21% a 8%).
El principal sentimiento de pertenencia de los encuestados fue por la comunidad y el origen fue por vivir entre familiares (65%), amigos (53%) o vecinos (20%).
Los lugares con menos probabilidades de ayudar con la soledad fueron las comunidades en línea y los foros de chat (3%), los grupos deportivos y recreativos (4%) y las clases de gimnasio o fitness (5%).
Sin embargo, muchos ven la tecnología como una ventaja sólo en el combate.
Alrededor del 66% de los encuestados dijo que la tecnología les ayuda a establecer nuevas conexiones, el 75% dijo que les ayuda a conectarse con otros y el 69% dijo que es beneficiosa para construir y mantener relaciones.
Sin embargo, la gente está dividida sobre si la tecnología puede ayudar a las personas a conectarse a un nivel más profundo.
Alrededor del 54% dijo que la tecnología promueve relaciones significativas, mientras que el 46% dijo que hace que las relaciones sean más superficiales.
«Entendemos y creemos que la tecnología se puede utilizar para conectarnos con otras personas», dijo el Dr. Saul Levin, director médico y director ejecutivo de APA.
«A veces, parece que nos ayuda a llegar a personas que ya están en nuestro círculo íntimo, o a comunicarnos con aquellos que ya lo están», dijo Levin. «Sin embargo, distraerse cuando estás solo con las redes sociales es un arma de doble filo: incluso si está conectado, puede provocar pérdidas, y debemos ser conscientes de sus efectos. En este mundo lleno de tecnología «No olvides el valor de la interacción humana».
La soledad se ha relacionado con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2, depresión, ansiedad, adicción, depresión y muerte prematura, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU.
Según los CDC, las personas pueden combatir la soledad:
- Pasar tiempo con familiares y amigos
- Unirse a un grupo o club relacionado con un interés o pasatiempo
- Pasar tiempo con otras personas en la naturaleza
- Expresar gratitud a los demás
- Voluntariado y organizaciones comunitarias.
- Conociendo a tus vecinos
Otra información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. tienen más información sobre las enfermedades crónicas.
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