Nancy K. Schlossberg
Mi decisión de jubilarme después de 40 años de servicio, 27 de ellos en la Universidad de Maryland, puede parecer extraña, al fin y al cabo, mi carrera se ha centrado en intercambios relacionados con personas mayores.
Mis esperanzas de una jubilación fácil y feliz se desvanecieron rápidamente.
Mirando hacia atrás cometí dos grandes errores. Primero, mi esposo y yo decidimos mudarnos el año en que nos jubilamos. Como especialista en transiciones, sé que dos grandes transiciones al mismo tiempo pueden resultar problemáticas.
En segundo lugar, espero que nadie en nuestra nueva comunidad quiera contratarme como consultor. Está mal. Querían que me uniera a su junta y ayudara a recaudar dinero, algo con lo que no me sentía muy cómodo.
De repente mi vida cambió: no sabía qué poner en mi tarjeta de presentación, no sabía qué quería hacer con mi vida, no tenía pensamientos.
Mi estrategia durante una recesión es aprender más. Entonces, inmediatamente comencé a entrevistar a jubilados que vivían en parques de casas rodantes, personas involucradas en centros comunitarios y organizaciones como el Banco Mundial y me encontré solo.
Un oficial militar en uno de los grupos de entrevistas exclamó: «Creo que ya no tienes razón». Un oficial de policía de Washington DC, compartió su experiencia de jubilación con estas palabras; «Después de 25 años, entregué mi cartel y mi arma y me fui con un breve apretón de manos».
La enfermera Myrtle May, a quien le encantaba cuidar a los demás, se vio obligada a jubilarse cuando le amputaron una pierna debido a la diabetes, dejándola sola y deprimida.
Ya no son considerados, apreciados ni escuchados. Se sentían invisibles. El hecho de que no sufrieron se puede resumir en una palabra, «importante», la necesidad de ser reconocido, valorado y confiable, un concepto interpretado por el famoso profesor Morris Rosenberg de la Universidad de Maryland.
Rosenberg estudió a niños pequeños y descubrió que lo que distinguía a los que eran percibidos como criminales de los que no lo eran era que para ellos las pruebas eran importantes. Rosenberg y sus alumnos estudiaron las personas sin hogar, y yo, junto con mis alumnos, desarrollamos escalas objetivas y descubrimos que los estudiantes mayores que no creían que fueran importantes en la universidad abandonaban sus estudios.
La ambición puede ser el secreto para una jubilación feliz. De ser así, ¿qué pasará con los 4,1 millones de personas que se espera que se jubilen en 2025? Según el Consejo Nacional sobre el Envejecimiento, el 80% experimentará estrés financiero o no. Nosotros, como nación, estamos avanzando para descubrir cómo millones de jubilados pueden construir una vida que les importe.
Conéctese y manténgase comprometido
La manera de empezar es preguntarte si puedes estar orgulloso de ti mismo si no importas. Algunos consejos te ayudarán.
1.Entra y quédate. Como no lo logré, decidí unirme y aprender sobre los problemas que afectan a muchos jubilados. Dirigí grupos focales en estacionamientos de camiones, comunidades de jubilados y empleados de varias organizaciones grandes. En ese momento, una mujer del grupo que yo lideraba decidió mudarse a un estacionamiento que se anunciaba como un lugar de apoyo a las relaciones comunitarias. También se unió al Senior Fellowship Center como voluntario.
2.Encuentra nuevas conexiones. Una viuda se quejó recientemente de que algunos de sus maridos ya no estaban con ella. Un amigo le dijo que ideara un plan y comenzara a organizar cenas o invitar a parejas a actuar en el cine.
3. Tómate el tiempo para agradecer a alguien por su ayuda. Da una palabra amable o reconoce los esfuerzos de alguien. Estos pequeños gestos hacen que los demás sean considerados y mejoran nuestro propio sentido de identidad.
5. Cuando ves a alguien luchando con cosas importantes, dar una mano. Cuando un gerente se entera de la angustia de Myrtle May, insta a un hospital local a compartir los nombres de los pacientes recién admitidos de May y ofrecerles asistencia telefónica para ayudarlos a tomar decisiones sobre sus problemas de salud.
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Tan importante es comprobar tu salud mental como comprobar tus estados financieros con tu asesor financiero y el estado de tu salud con tu médico de atención primaria a tu edad física.
Cuando entrevisté al ex director financiero de una empresa Fortune 100 sobre su jubilación, golpeó la mesa y dijo: «La jubilación no es nada. Tengo una pensión de un millón de dólares, una secretaria y una oficina, pero no tengo poder».
Para recordar que ella importa, necesita concentrarse en el bagaje mental que contiene su identidad (quién soy ahora sin un puesto de trabajo); su propósito, (lo que me motiva y me da ganas de levantarme todos los días); y sus diferentes relaciones con familiares, amigos y antiguos compañeros.
Imagina tu nueva forma de vida
Basándome en cientos de entrevistas, encontré seis formas de ayudar a aumentar lo «importante»: puedes combinar las formas y cambiarlas al hacer crecer la vida. Para empezar pregúntate: «Quiero ser».
Sigue adelante: Significa continuar de una manera que cambia lo que siempre has hecho. Por ejemplo, una persona cuyo campo es la gerontología puede seguir interesada en envejecer si trabaja como voluntaria en un asilo de ancianos.
Aficionados: Pasar a un puesto diferente, como el de ejecutivo de publicidad que se convirtió en instructor en un museo.
aire acondicionado fácil: Permitir que cada día sea abierto y poco claro sobre el tema, y estar feliz de explorar diferentes actividades.
Observadores participantes: Deberías permanecer en tu campo, pero como observador, no como trabajador, como un director de museo jubilado que ha ingresado al mundo del arte.
Descubridor: Continúe explorando cómo dar los siguientes pasos en su viaje y pruebe diferentes actividades y actividades.
Convertidor: Una pausa momentánea para reflexionar y renovarse., ya que no produce adictos a la televisión.
Reevalúe su enfoque — y podrás jubilarte felizmente
La jubilación es una gran transición. A medida que pasa de la fuerza laboral a la jubilación, perderá algunas relaciones y se volverá a concentrar en nuevas relaciones con familiares, amigos y antiguos colegas, lo que cambiará su rutina diaria y su perspectiva de la vida.
Según Forbes, los jubilados pueden vivir entre 20 y 30 años más. Durante estos años vivirás cambios en cosas importantes, no tan importantes, pero también importantes.
Pero con cada obstáculo en el camino usted puede reexaminar su estrategia de jubilación y reevaluar el camino que está tomando. Sentirás que eres importante y podrás retirarte satisfecho y feliz.
Nancy K. Schlossberg, profesora emérita de la Universidad de Maryland y autora de Revitalizing Retirement: Reshaping Your Identity, Relationships and Purpose.
Los puntos de vista y opiniones expresados en esta publicación son los del autor y no reflejan necesariamente los de USA TODAY.
